美肌レシピに関する美容情報

【美肌レシピ】アンチエイジング最強レシピ！？鯖缶とプチトマトのうま煮

鯖にはコエンザイムQ１０が豊富に含まれており、アンチエイジングに効果的です。また、肌のハリとキメを整えてくれるDHAも豊富。

そんな鯖と、ビタミンEの１００倍の抗酸化作用があるリコピン豊富なトマトを一緒に煮込んじゃいました☆

シミやシワなどの肌ダメージの修復に役立つ、アンチエイジング最強コンビです！
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イカの塩辛は、タウリンをはじめとするアミノ酸が豊富で美容にもいいんです。
イソフラボン豊富な豆乳で、コクがあってクリーミーなソースができました！
おいしいので是非試してみてくださいね☆
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トマトに含まれるリコピンという成分が、強力な抗酸化作用でアンチエイジングに効果的と言われています。
抗酸化作用で老化の原因となっている活性酸素を除去してくれるのです。

今回はそんなトマトを使った、食べやすいトマトの漬けのやり方をご紹介します。
モッツァレラチーズも低カロリー高タンパクで美容にもいいんですよ！
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美肌レシピは手軽につくれ、続けられる事が大事です。
今回はトマトとアボカドの美肌最強コンビでつくる、簡単サラダをご紹介します。
盛りつけを一工夫するだけでお酒のおつまみにもなりますよ♪
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最近話題のスチームで調理する「ルクエ」は手軽にいろんな料理ができちゃいます。特に一人で自炊するのにも最適な調理器具で、ちょうど一人分の野菜たっぷり料理ができてしまいます。スチームケースは色もかわいいのでそのまま食卓に出してもかわいいですね♪
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