美肌レシピに関する美容情報

鯖にはコエンザイムQ１０が豊富に含まれており、アンチエイジングに効果的です。また、肌のハリとキメを整えてくれるDHAも豊富。 そんな鯖と、ビタミンEの１００倍の抗酸化作用があるリコピン豊富なトマトを一緒に煮込んじゃいまし [...]

イカの塩辛は、タウリンをはじめとするアミノ酸が豊富で美容にもいいんです。 イソフラボン豊富な豆乳で、コクがあってクリーミーなソースができました！ おいしいので是非試してみてくださいね☆

トマトに含まれるリコピンという成分が、強力な抗酸化作用でアンチエイジングに効果的と言われています。 抗酸化作用で老化の原因となっている活性酸素を除去してくれるのです。 今回はそんなトマトを使った、食べやすいトマトの漬けの [...]

美肌レシピは手軽につくれ、続けられる事が大事です。 今回はトマトとアボカドの美肌最強コンビでつくる、簡単サラダをご紹介します。 盛りつけを一工夫するだけでお酒のおつまみにもなりますよ♪

最近話題のスチームで調理する「ルクエ」は手軽にいろんな料理ができちゃいます。特に一人で自炊するのにも最適な調理器具で、ちょうど一人分の野菜たっぷり料理ができてしまいます。スチームケースは色もかわいいのでそのまま食卓に出し [...]

最近話題のスチームで調理する「ルクエ」は手軽にいろんな料理ができちゃいます。 今回はルクエで手軽にできるベータカロチン豊富なカボチャの煮物をご紹介します。 手軽に作る簡単料理で、美肌をめざしましょう。

トマトに含まれるリコピンという成分が、強力な抗酸化作用でアンチエイジングに効果的と言われています。抗酸化作用で老化の原因となっている活性酸素を除去してくれるのです。 リコピンの抗酸化作用で活性酸素を除去することにより、ガ [...]

最近では韓国料理も一般的な料理になってきましたね。 その中でも「サムゲタン」は人気のメニューです。 本来ならひな鶏のお腹に、餅米、高麗人参、なつめ、松の実、栗、ニンニクなどを生のまま詰め、薄い塩味で3時間ほどぐつぐつ煮込 [...]

寒い冬、温かいお鍋の季節ですね。大豆イソフラボンで有名な豆乳と、冬に食べたいお鍋を合わせたあったか豆乳鍋のレシピをご紹介します。野菜もお肉もたっぷり取れて、美肌間違い無しですよ☆

寒い冬、食べたいお鍋のNo1と言えばキムチ鍋だそうです。韓国人が美肌なのはキムチのおかげ！と言われるほど美肌効果のあるキムチをたっぷり使った鍋のレシピを紹介します。 野菜も豚肉もたっぷり取れて、美肌間違い無しですよ☆

コラーゲンと言えば鶏の手羽先！ コラーゲンは、骨や軟骨、皮に多く含まれていますが、鶏の手羽先は無駄なくコラーゲンを摂取することができます。 今回は、フライパンで簡単に焼くだけでできる、コラーゲンたっぷりの手羽先の甘辛煮を [...]

寒い冬、温かいスープが飲みたい季節です。 大豆イソフラボンで有名な豆乳と、韓国人が美肌なのはキムチのおかげ！と言われるほど美肌効果のあるキムチを合わせた、あったか豆乳キムチスープをご紹介します。 野菜は家にある材料でOK [...]

トマトに含まれるリコピンという成分が、強力な抗酸化作用でアンチエイジングに効果的と言われています。 リコピンは、ガンや動脈硬化などの生活習慣病予防作用にも期待できます。 また、眼精疲労の改善や育毛にも効果的だとか！ そん [...]

レシピとよんでいいのかわからないくらい簡単な、納豆アボカド丼！ すぐにできるので忙しい人も、主婦の方のお昼の一人ご飯にも最適です☆ 簡単にできる美肌レシピで、美肌を目指しましょう！

鶏レバーと言えば、鉄分！ 鉄分が不足すると、顔の血色が悪くなったり、貧血や冷え性にもつながります。 特に女性は生理があるので、鉄分不足になりがちです。 今回は、アンチエイジングにも効果的な、ポリフェノールたっぷりの鶏レバ [...]