栄養素に関する美容情報

夏バテは、疲労がなかなか抜けない状態です。 ですから、夏バテに効く栄養素は疲労回復がキーワード！ どんな栄養素で、またそれを摂取するにはどんな食事が良いのかをまとめました。

寒い時期になると朝なかなか起きれなかったり、疲れやだるさが残って活動的になれなかったり。 ひどい時には頭痛や肩こりといった症状まで出て来てしまう低血圧。 体質だからとあきらめていないでしょうか？ じつは低血圧は改善する事 [...]

ローヤルゼリーの美容＆健康パワーをご存知ですか？ 女子に必須の栄養素がいっぱいのローヤルゼリーついてしっかりとおさえておきましょう！

肝斑（かんぱん）、皆さん聞いたことありますか？ 通常のシミとは異なり、正しいケアをしないと悪化してしまうことも。 そんな肝斑を治す唯一の薬として注目の『トランシーノ』ですが、１ヶ月に６０００円近くかかる高価なお薬なんです [...]

ヨーグルトは便秘解消やダイエット、花粉症などのアレルギーにも効果があると注目されていますよね。 色んなヨーグルトが販売されていますが、それぞれ効果が違いますので、自分に必要な物の選び方を紹介します☆

美容ドリンクが注目を浴びて人気がある理由は、即効性です。 早いと飲んだ翌日になんとくお肌の変化を感じることも少なくないとか？ そんな美の強力サポートとなる美容ドリンクについて、種類やその選び方などをご紹介しましょう！

水着の季節はもう目の前です。 ダイエットも本腰いれないとまずい！と思っているならばお勧めなのが朝ジュースダイエット。 美味しくて、ダイエットにぴったりのジュースの効果とレシピをご紹介します。

富士フィルムから発売したと話題の化粧品ブランド、ASTALIFT（アスタリフト）。 なぜ写真の会社が？って感じですが、フィルムの50%はコラーゲンで出来ていて、富士フィルムはコラーゲンの研究を70年も続けているコラーゲン [...]

アーモンドと聞くと、カロリーたかそ！というイメージでしょうか？ いえいえ、そんなことは決してなく、むしろ大変優れモノ食品なのです。 デトックス効果から若返り効果まで、まさに美容の強力な味方といえます。 アーモンドの素晴ら [...]

「朝の果物は金！」と言われています。 つまり、朝食で果物を食べることは、たいへん体に良いという意味ですね。 これには、果物に含まれる「酵素」が大きく関与しているのです。 美容にも健康に欠かせない果物の酵素パワーを取り入れ [...]

アボカドは世界一栄養価の高いフルーツとしてギネスブックにも掲載されているほど、ビタミンがバランスよく含まれています。 女性ホルモンを整えるビタミンE アンチエイジングのコエンザイムQ10 良質な脂質が乾燥肌にもGOOD！ [...]

ビタミンEは、穀物の胚芽に多く含くまれる栄養素ですが、実は、身体だけでなく、お肌の老化防止の働きがあることを皆さんご存知でしょうか？ 今回は、ビタミンEについて詳しく説明します☆

ハチミツは美容にもいいと最近よく聞きますが、ダイエットにも最適だそうです。 そのハチミツダイエットをご紹介いたします。

ゴボウ茶とは、ゴボウから簡単に作れる注目の健康茶です。 簡単なのに、身体の中から美人になれるという嬉しい効能が豊富ときたら、ちょっと見逃せませんね。 ということで、ゴボウ茶の効果からゴボウ茶の作り方までをご紹介しましょう [...]

手軽に購入できる健康栄養食品、サプリメント。 効能分野は、美容から健康まで幅広く、正直迷っちゃいます。 でも、どうせ飲むならちゃんと効果を実感できるものを飲みたいですよね？ そこで、効果が期待できる本物のサプリメントを選 [...]

「コタラヒム」をご存知ですか？ 生産地スリランカではコタラヒムブツ（シンハラ語で「神の恵」）と呼んで、神のハーブとして重鎮されています。 日本にもつい最近輸入されるようになり、肥満防止やダイエット効果があるということで注 [...]

  美容サプリメントと一口にいって、とてもたくさんの種類があります。 迷ってしまうこともありますが、飲むからには、効果のあるものを選びたいですね。 また、選ぶだけではなく、効果的な飲むタイミングなどもあるんですよ？ あた [...]

ホルモンバランスの乱れが原因できる大人ニキビ。 このホルモンバランスの乱れは、ストレスや睡眠不足、不規則な生活、食生活の乱れなど、ちょっとしたことの積み重ねで生じます。 ニキビが慢性化している方は、スキンケアでは治らない [...]

春先になるとスギの花粉状況が気になると思いますが、実は１年中なにかしらの花粉が飛んでいます。 風邪かと思ったら花粉症と言う場合もあるほどです。 食生活の改善で花粉症のつらい症状を和らげる事が可能です。 花粉が気になるその [...]

20歳を過ぎてできるニキビを大人ニキビといいます。 10代の頃よりも治りにくく跡に残りやすい大人ニキビ。 ストレスや食生活の乱れからくるホルモンバランスの乱れからニキビができてしまっているかもしれません。 そんな忙しい方 [...]