ボディケアに関する美容情報

特に冬は乾燥する季節。 ガチガチ・ガサガサのカカトは可愛くないし、放っておくとストッキングやタイツに引っ掛けて伝線したり、ひび割れしたりして痛くなったり・・。 ということで、今回は、ガサガサのカカトを治す方法をご紹介しま [...]

運動で汗をかくのが一番ですが、お風呂での半身浴などで汗をかくのもきもちいいですよね。 大量に汗をかくことで、心も体もデトックス（毒素排出）できそうです！ 今回は、そんなお風呂で、汗をもっとかくための裏技をご紹介します☆

ダイエットの為、野菜を多めにとって他は少なめにしているし、ウォーキングなどの運動もしている。 なのに、痩せるどころか太ってしまう・・！そんな方は以下のことを見なおしてみてはいかが？

食べても食べても太らない！ 万年ダイエッターには夢のようなお話ですが、太りたい人には深刻な問題。 どうやったら太るの？なんて言えば反感を買ってしまいそうで言い出しづらいでしょう。 服を着ているとスタイルがいいなんて褒めら [...]

ひざ小僧が小さくてすっきりした美脚、憧れですよね！ でも、太ってるわけでもないのに膝がたるんで肉がぷよぷよついてるような人も多いのです。 今回は膝上の贅肉を落とすための、簡単なストレッチ方法をご紹介します☆

あと少しだけ胸が大きくなれば・・・なんて思う人も多いのでは？ 数センチ大きくなるだけでも、ウエストとの差がでて、くびれが強調されスタイルがよく見えるもの。 今回はなんと！整形なしでAカップからHカップになった、吉丸美枝子 [...]

過ごしやすい季節になったのはいいけれど、少し涼しくなると共に、ハンドクリームを塗っても塗っても追いつかない手荒れに悩まされている方も多いのではないでしょうか？ お顔の手入れはしていても、なかなか手のケアまで時間が裂けない [...]

毎日エクササイズをしようと思っても、難しい動きが覚えられなかったり、体が疲れきってて動かしたくないなどで結局は挫折してしまう……なんてことありませんか？ そこで！誰にも出来て毎日続けられる呼吸法ダイエットのやり方をご紹介 [...]

だんだんと風が冷たくなり、寒さを感じる季節になってきました。 肌の乾燥とともに、かゆみが増したり、 ブーツの中が蒸れて足のニオイが気になったり… 冬ならではの肌トラブルも気になりはじめますよね。 そのトラブルの原因の一つ [...]

ところでみなさん、フットケアは大丈夫ですか？ 『きれいにペディキュアも塗ったし♪』 と思っているあなたも要チェック！！ 足の角質は硬くなって足が痛い！というだけではなく、においの原因になったりもするんです！！ 彼に“かか [...]

腰肉は、ウエストとヒップの間にある重たい肉のことです。 ここに肉がつくと、ボディラインが保てません！ ヤバい…と思っている方、必見！腰肉を落とす方法ををご紹介します。

年齢とともに付きやすくなってしまう、背中の贅肉。 薄着の季節、ブラジャーに食い込んだ背中の肉は悲しいものです。 背中の筋肉は日常生活の中であまり使われないので脂肪がつきやすいのです。 背中の肉を落とすには、背中の筋肉を鍛 [...]

薄着の季節、ムダ毛処理を頻繁に行う人も多いのでは？ せっかくキレイな肌にしようと、除毛をしてもカミソリ負けをしてブツブツになってしまっては台無しですよね。 今回はカミソリでの除毛時に知っておきたい、カミソリ負けを防ぐ方法 [...]

40〜50度程度に冷ましたお湯を、朝飲むだけで痩せる！という白湯（さゆ）ダイエット。 ヨガインストラクターの千葉麗子さんが紹介して、女優やモデル・有名人も実践しているダイエット法です。 今回はそんな白湯ダイエットの効果と [...]

口元からこぼれる真っ白な歯は、清潔感があって素敵です。 最近は就職面接のために歯並びを矯正したり、また歯を白くするホワイトニングをする人が少なくないようです。 好感度がアップする歯のホワイトニングについてご紹介しましょう [...]

暑いときにシャワーを浴びるととても気持ちがいいですね。 そこで知っておくと得する、効果的なシャワーの浴び方のコツをご紹介します。

夏はやはり生足で勝負！という場面が多いです。 むくみのない、手入れの行き届いた足は女性の「美」の象徴といえますね。 そんな足をキープするべく、フットケア法をご紹介しましょう！

女性専用のサーキットトレーニングジムが人気です。 最大の魅力は、プログラムは30分という短時間で完了ということです。 これなら三日坊主の私でも続けられる！（笑）ということで、サーキットトレーニングについてご紹介しましょう [...]

女性にとっては大きな関心事であるバストアップ。 でも色んなバストアップ方法があって迷っちゃいますよね。 今回は、ちょっと空いた時間に気軽にできる、簡単なバストアップエクササイズをご紹介します。

バストアップに効果的な食べ物（栄養素）や、今はさまざまなサプリメントがありますね。 豊胸・バストアップを考えていらっしゃるのであれば、食生活にも注意することが大切です。 今回は、バストアップに効く食べ物についてご紹介いた [...]