炭酸水の美容&ダイエット効果がスゴイ!

ペリエなど、オシャレでおいしい炭酸水。
実は、この炭酸水がなかなかのスグレものだってご存知でしたか?

美容効果はもちろん、ダイエット効果まで期待できるのですから、是非その活用法を知っておきましょう!


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炭酸水の効果について

炭酸水の効果は、エネルギー消費力のアップです。
炭酸ガスが血管の中に入ると酸素不足になり、その酸素が不足した血管内では血流が増加します。
これは、人間が走っているときと同じ状態であり、その結果健康やダイエット効果に繋がっていくのですね。

炭酸水の健康効果

血流増進 炭酸による酸素欠乏により、その回復のため血流が増える
疲労回復 炭酸の成分が疲労物質と結びつき対外へ排出する
整腸作用 炭酸ガスによって腸のぜんどう運動を促進する

炭酸水の美肌効果

老廃物の除去 炭酸ガスはたんぱく質に吸着する性質があるため、肌表面に残る古い角質や過酸化脂質などをたんぱく質に付着して肌から引き離す
血行促進 血管を拡張し、血流も促進させ肌のすみずみまで酸素や栄養を運んでくれる

これらの美肌効果を得るためには、炭酸洗顔がお勧めです。

炭酸洗顔とは、洗顔フォームや石鹸を水の代わりに炭酸水で泡立て洗顔する方法です。

炭酸水のダイエット効果

空腹感解消 炭酸水の炭酸ガスによって胃が膨らむので、ダイエット特有の空腹感が解消される
デトックス効果 各器官の働きを活発にして、利尿作用や発汗作用を促したりする効果がある
消費エネルギーアップ 炭酸ガスによる酸素欠乏のため、血流が増えて代謝がアップする

炭酸水効果を取り入れるには?

健康面や美容面にも効果がある炭酸水の取り入れ方法をご紹介しましょう。

  • 炭酸水として飲用する(食事やおやつの時に、1日3~5回に小分けして飲むと良い)
  • 炭酸ジェルパックをつかう
  • 炭酸ガスの入った入浴剤を自宅のお風呂に入れる

炭酸水は口から飲むだけでなく、肌からの吸収もできます。
炭酸ガス自体はとても小さな分子ですから、炭酸ガスが溶け込んでいるお湯につかるだけで、皮膚から炭酸ガスを吸収することができるのです。

いかがでしたか?

天然炭酸水がお勧めですが、スーパーなどで安く売っている炭酸水でもOKです。
血流が良くなると私たちの身体は様々に体調が良くなります。
炭酸水を毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

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