いつでも簡単!お手軽二重あご解消ストレッチ

二重あご解消ストレッチ

この二重あごをなんとかしたい!!!
十代の頃は二重あごで悩んだことなんてなかったのにショック!
…なんてこと、ありませんか?

今からでも間に合う!二重あご解消のストレッチ法をご紹介します。


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衰えたあごの筋肉を鍛えてたるみを解消

二重あごの原因の一つに加齢や使わないことによる筋肉の衰えが挙げられます。
これを解消するには衰えた筋肉を鍛えることによって引き締めるのが一番の近道です。
顔には30種類以上の筋肉がありますが、あごは「おとがい(頤筋)」と言われるあごの下にある筋肉が二重あごと関係があると言われています。
この「おとがい筋」を鍛えてスッキリシャープなあごを目指しましょう。

二重あご解消ストレッチ

  1. 天井を見るように顔を上に向ける
  2. 下唇を突き出すように伸ばす
  3. 上唇も突き出すように「う」の形にする
  4. このまま5秒間キープ!
  5. 1〜5を5回繰り返す

いかがでしたか?

いつでもどこでも空いた時間があれば行えるストレッチなので、毎日続けてみてください♪
3のあとに舌を突き出して5秒間キープするのも効果的ですよ。
ついやるのを忘れてしまうよという人は、朝お化粧をする前に必ずやる、とか、お風呂上がりのスキンケアタイムに必ずやると決めて続けるとそれを日課にすることができるので、工夫してみてください!(^o^)



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