順番に押して食欲をコントロールする耳ツボ4つ

耳つぼアイキャッチ

ダイエットの基本は、消費カロリーより摂取カロリーを抑えること。
そう、いかに無駄な食欲をコントロールして、運動するかなんです。

わかっていてもなかなか難しい食欲のコントロール。
そんな時に耳つぼでセーブするのはいかがでしょうか?

知っておいて損はない、食欲の抑制効果の高い耳つぼをご紹介します!(*^○^*)


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食欲をコントロールする耳つぼ

順番に押そう!

  1. 耳の神門(みみのしんもん)
  2. 胃点(いてん)
  3. 飢点(きてん)
  4. 肺点(はいてん)

詳しい場所は?

耳の神門→耳の上部にあるY字型をしている軟骨の間の上
胃点→耳の中央にある軟骨の先端
飢点→耳の穴の前にある突起の前のくぼみ
肺点→耳穴へ入る手前の浅いくぼみの中央

押し方は?

指先やヘアピンなどで押す方法もありますが、綿棒が使いやすくておすすめです。
刺激が伝わりやすい部分なので、あまり強くやらずにソフトタッチで押しましょう。

綿棒

いかがでしたか?

ダイエットするなら覚えておいて損はないですよね。
簡単なのでぜひ試してみて下さいね( ´∀`)
他にも、食欲コントロール方として、その場で10秒ダッシュなんてのもありますよ!



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