ダイエット中でも安心!アンチエイジングや美肌にも良い「機能性おやつ」まとめ

タニタおやつ

ダイエット中に間食はNG!という考えはもう古い?!
最近はカロリーを抑えたおやつや、不足しがちな栄養素、健康や美肌に役立つ機能性成分が多く入ったおやつがたくさん販売されています。

今回は、ダイエット中でも安心!アンチエイジングや美肌にも良い「機能性おやつ」をご紹介します(´∀`)


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機能性おやつって?

機能性おやつプロジェクトがある!

食育や病気予防の点から、東京東洋大学特任教授の矢澤一良先生が推進しているのが”機能性おやつプロジェクト”。おやつを我慢するのではなく、むしろ食事バランスを整えたり、ストレスを緩和したり、ダイエットに役立てよう!とはじまった女性に嬉しいプロジェクトなんです(´∀`)

食事バランスガイドにもおやつに注目!

厚生労働省と農林水産省が発表している、「食事バランスガイド」でもおやつは重要な位置づけに。イラスト上ではお菓子がコマのひもとして表現されています。
食事バランスガイド
(出展:農林水産省HP)

機能性のあるおやつまとめ

美肌に役立つ

  • パーフェクトアスタヒアルロン酸ジュレ 15本入り1箱94kcal

パーフェクトアスタヒアルロン酸ジュレ 20本入り
コラーゲンやビタミンCなど15種類の美容成分が配合

  • DHC黒糖としょうがのひとくちおやつ 40g/袋149kcal

DHC黒糖としょうがのひとくちおやつ(コラーゲン入り)
ぽかぽかをサポートする国産しょうがとコラーゲン配合 

  • Cケアジューシーコラーゲン 40g 128kcal

味覚糖 Cケアジューシーコラーゲン(スタンドパック)グレープ 40g×6袋
ビタミン、コラーゲン配合、L-シスチンが配合

栄養バランスを補う

  • クリーム玄米ブラン  1袋40g/128kcal

バランスアップ クリーム玄米ブラン いちご (2枚×2袋)×6個
食物繊維と10種類のビタミン、カルシウム、鉄、10種のビタミンがバランスよく補える栄養調整食品

  • 野菜粒ほうれん草飴 1袋90g/396Kcal

味覚糖 新 野菜粒ほうれん草飴 90g×6個
日頃不足しがちな栄養素ΒカロチンやビタミンB群等がバランスよく配合

  • モントワール 完熟とまとキャンディ  75g/300kcal

モントワール 完熟とまとキャンディ 75g×6個
アントシアニン、リコピン配合

カロリーコントロール

  • 食後の0Kcal

ブルボン 食後の0Kcalマスカット味 160g×12個
エネルギー 0kcal、たんぱく質 0g、脂質 0g

  • ゼロ 

ロッテ ゼロ 50g×10箱
糖類は0なのに甘くてカロリー控えめ。エネルギー:1本当たり42kcal、たんぱく質:0.7g、脂質:3.7g、炭水化物:0.0g、ナトリウム:8g

腸をキレイに

  • オールブラン クリスプ メープル 1袋40g/179kcal

ケロッグ オールブラン クリスプ メープル&ハニー 40g×12個
一日で必要な食物繊維の25%がとれる。7種のビタミン(ビタミンA、B1、B2、C、D、E、ナイアシン)とオリゴ糖配合。

  • 雑穀せんべい うまみしょうゆ 1袋22g/75kcal

アサヒ リセットボディ 雑穀せんべい うまみしょうゆ 約60枚 (22g×4袋)
発芽玄米や大麦など5種類の穀物配合。1袋で食物繊維3.6gを補給できる。

  • DHC こんにゃくジャーキー 1袋12g/30kcal

DHC こんにゃくジャーキー スモークビーフ味
噛めば噛むほど満腹感が得られ、食物繊維たっぷり。

アンチエイジング

  • ソイカラ 1袋27g/123kcal

大塚製薬 ソイカラ(チーズ味) 27g×6袋
大豆の栄養素を丸ごととれるスナック。大豆イソフラボン21mg配合。

  • DHC甘黒大豆 1袋50g/186kcal

DHC甘黒大豆(あまくろだいず) [ヘルスケア&ケア用品]
イソフラボン、食物繊維、ミネラルが豊富に含まれる。

  • 毎日果実  1袋45g/80kcal

毎日果実 3枚入×2袋
3種類のポリフェノール、食物繊維、5種類のビタミンが配合されたバランス栄養食。

頭や体に効く

  • フィッシュソーセージ 24g(1本あたり)

千代田食品 フィッシュソーセージ45g×5P×20セット
DHA、EPA配合でビタミンDとEもとれる。

  • ブドウ糖チャージタブレッツ 1袋80g/276kcal

カバヤ ブドウ糖チャージタブレッツ 6袋x2セット (12袋)
脳の唯一のエネルギー源として知られる「ブドウ糖」を手軽に補給できるタブレット。

  • GABA 1袋51g/289kcal

グリコ メンタルバランスチョコレート GABA[ギャバ] ミルク スタンドパウチ ×10個
アミノ酸「GABA」を1袋に143mg配合。中性脂肪を減らす、血圧を下げるなど。

いかがでしたか?

まだまだ機能性の高いおやつはたくさんあります!みなさんもダイエット中のストレスをためないためにも、おいしく食べて得する「機能性おやつ」を探してみてください(´∀`)



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