男性も必見!薄毛を防いで美髪になる秘訣


おうちに帰って熱いシャワーを浴びるのって、気持ちいがいいですよね(´∀`)
朝のシャワータイムも熱いシャワーを浴びてシャキっとしたい!
でも・・・その熱いシャワーが髪の毛にあまりよくない影響を与えているかもしれません(゚Д゚||;)

最近は若い女性にも薄毛が増えています。シャワーで気をつけたいポイントをご紹介します!


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髪を洗う温度に注意

38度~40度のお湯がベスト

熱いお湯で髪を洗うと、必要な皮脂まで落としてしまい、頭皮の乾燥を引き起こします。
乾燥により頭皮のターンオーバーが乱れ、抜け毛の原因に。
これはスキンケアの記事でもご紹介しましたが、肌も同じこと。
あまり熱いお湯で洗顔すると、お肌の乾燥の原因になるんです(´Д`)

温度が低すぎてもダメ

35度以下のお湯で髪を洗うと、十分に汚れが落ちません。
きちんと汚れや老廃物を落とさないと、今度は皮脂詰まりを起こし、これも抜け毛や薄毛の原因になります。

美髪のためのシャンプー方法

シャンプーにはこだわるのに、洗い方にこだわっている人が少ない!
今一度、シャンプー方法の見直しをしてみてください(´∀`)

まずはブラッシング

髪を洗う前のブラッシングってとても大切!
ブラッシングによって髪の毛のほつれをとる、汚れを浮かすことができます。

予備洗いをする

ぬるめのお湯(これも38度がベスト)で、予備洗いをします。
髪の毛を濡らすだけでなく、汚れを浮かせます。

シャンプーは髪ではなく頭皮につける

シャンプーをしっかり泡立ててから頭皮につけます。
シャンプー用に泡立てネットを用意しておくのも良いでしょう。

頭皮は毛穴に汚れがたまりやすいので、指先でマッサージしてください。
その泡で髪の毛も優しく洗いましょう(´∀`)
スタイリング剤を多くつけている方は、二度洗いをおススメします。

シャンプー時にはマッサージも忘れない

側頭部は筋肉が凝りやすいので、指の腹でしっかり押しながらマッサージ。
頭頂部は指の腹でつまむようにマッサージをすると、血行がよくなり、
顔のたるみ解消にもつながりますよ(´∀`)

すすぎは十分すぎるほどに!

もういいかなーと思ってからさらに1分くらいはすすぎましょう。
すすぎ残しはこれまた抜け毛、薄毛の原因になります。

いかがでしたか?

髪は女の命!
ノンシリコンシャンプーが注目されていますが、せっかく美髪を意識しても
間違った方法では本末転倒。
まずは温度の見直しをしてみてくださいね(´∀`)


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