年齢不詳肌を作る!シナモンの美容効果と取り入れ方

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シミ・しわ・たるみが気になりだしたら、それは毛細血管のせいかも。

大阪大学微生物研究所教授・高倉伸幸先生によると、
『肌老化の重要な鍵を握るのは毛細血管で、毛細血管が減るとシミやしわなどができやすくなる。また、加齢によって毛細血管は簡単に消滅する』そうです。

その毛細血管の救世主がシナモンなんです!

今回はシナモンの効果的な取り入れ方、シナモンメソッドをご紹介します。
頭皮や育毛にも効果がありますよ!


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シナモンメソッドとは?

毛細血管が減ると・・

毛細血管の壁細胞から、アンジオポエチンという分子が分泌されています。
これが毛細血管を強化する元となるのですが、酸化ストレスなどで活性化されず毛細血管の内皮細胞と壁細胞の間に大きな隙間を作ってしまうのです。
そうすると、栄養分や老廃物が漏れてしまい、血管に炎症→毛細血管が消滅してしまい、シミやしわ・たるみが発生します。

たったの2・3時間でシナモンが毛細血管を修復

先ほど紹介した、アンジオポエチン。この作用に似た働きをするのがシナモンです。シナモンを取ることで、わずか2・3時間で血管を修復するスゴイ力があるんですね!

シナモンは天然スパイスの中で最強の美肌食材!?

高倉伸幸先生によると、シナモンは長年の血管研究を通して、数百種類もの天然食材から選びぬかれた食材で安全性も高いそうです。

シナモンの取り入れ方

加熱してもOK

ドリンクや料理に幅広く使えます。
ホットミルクティーにシナモンをふりかけてチャイ風にするのもおいしい☆
また、ワインを温めシナモンスティックを入れるホットワインは、ポリフェノールも取れてアンチエイジングにより効果を期待できます。

肌に直接塗るのもOK

海外の高級エステでは、シナモンを取り入れたマッサージが行われています。

  1. キッチンペーパーに粉末のシナモンをティースプーン半分を乗せる
  2. 美容用のオリーブオイルを小さじ2分の1かける
  3. キッチンペーパーで巾着状に包んで、顔全体に押し当てる

これをマッサージをする前にやると効果もアップだとか☆造顔マッサージと組み合わせるとさらによさそうですね!
オイルは、オリーブオイルではなくホホバオイルなどでも大丈夫ですよ。
※肌が赤くなったりピリピリした場合はすぐに洗い流してください。パッチテストをしてからのがおすすめです。

シナモンの摂取量の目安は?

1日で小さじ1杯程度を目安に取りましょう。

シナモンメソッドがNGな人は?

シナモンは人によっては軽い刺激を感じることもあるので、体調が悪い時や持病がある人、妊娠中は医師に相談をしたほうがよいでしょう。

いかがでしたか?

肌に塗るのはちょっと勇気が・・・という方も、飲み物なら簡単に取り入れれそうですよね。
粉末のシナモンはスーパーのスパイス売場や100円均一でも手に入っちゃいますよ!
苦手ではない方は、シナモンを積極的に取り入れてみてはいかが?(*^_^*)


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